子供の身長を伸ばす方法

「こどもの身長が低いな・・・」「子供の背の伸び方が遅いな・・・」など、子供の身長で悩んでいるなら、このサイトをぜひ参考にしてください。

私も背が高くありません。小学生・中学生の頃、整列する時はほとんど1番前でした。「前へならえ」をする時は、いつも腕を曲げる姿勢しかした事がありません(T_T)腕を伸ばして整列するのを、すごく憧れていたのを思い出します(^^;

私は背の低さがコンプレックスでしたから、子供には私と同じような思いをして欲しくないんですよね。そこで、子供の背を伸ばすにはどうしたら良いか、色々と調べてみましたので参考にしてください。

子供の身長を伸ばすのに必要なものは？
1. 好き嫌いの多い子供にはコレ
子供の身長を伸ばすのに大切な事
子供の身長は遺伝するのか？
1. 子供の身長は遺伝するのか？
2. 私の身長は遺伝しているか

子供の身長を伸ばすのに必要なものは？

やはり1番気になるのが、「子供の身長を伸ばすのに大切な物」ですよね。

当然のことながら、大切なのはバランスのとれた「栄養」を摂る事です。でも、子供と言うのは意外とバランスよく食べられないんですよね。

例えば、カルシウムの摂取をするのに良いとされている牛乳。私はこれが飲めませんでした(T_T)お腹が弱くて、牛乳を飲むとお腹を壊してしまうのと、あの味がダメで飲みませんでした。

しかも、好き嫌いが多くあったので、偏食がすごく小学生の頃は、頬に「はたけ」が出来ていました(笑)＊当時は、栄養のバランスが悪くできているいわれていましたが、現在では栄養バランスの問題ではないという事らしいです。

たぶん、「子供の身長の低さ」や「背の伸び具合」を心配しているお父さん・お母さんは、子供が偏食で栄養が足りてないんじゃないかと、考えていると思います。

好き嫌いの多い子供は、どうしてもバランスよく栄養が摂れません。そうなると、子供の背も伸びにくくなってしまいます。そうなる事を防ぐに最適なのが、子供の成長期に合わせたサプリメントなんです。

好き嫌いの多い子供にはコレ

好き嫌いの多い子供など、栄養が偏ってしまっている子供におススメなのがこのサプリメント。⇒　アスミールの詳細はこちら

何と言っても、成長に必要な「ビタミン」「鉄」「カルシウム」などを一気に摂る事が出来るんです。

他にも成長ホルモンの分泌をしっかりサポートする、「アルギニン」「プラセンタ」も配合されているから、偏った食事でしっかり摂れなかった栄養もバッチリ吸収！

摂取の仕方も簡単。シェイカーに入れて牛乳を少し入れるだけ。子供が大好きなココア味だから、長く続けられるんです。

もし、栄養をバランスよく摂らせてあげたいと思うなら、1日でも早くお子さんに出してあげてくださいね。⇒　必要な栄養が「あっと」いう間に摂れるサプリはこちら

子供の身長を伸ばすには、バランスの良い栄養が大切とお伝えしましたが、やはり根本的な事も大切なんですよね。その根本的な事とは

子供の身長を伸ばすのに大切な事

子供の身長を伸ばすに大切な事をお伝えします。どれも当たり前のことだけ、もう一度確認してみて下さい

適度な運動

子供の背を伸ばすのには、適度な運動が必要です。この時に気にして欲しいのが、「どういった運動をするか」です。子供の身長を伸ばすためには、体全体を動かす運動の方が栄養が行き渡り、効果が期待できると言われています。

私が子どもの頃は、「バスケットボールやバレーボールのスポーツをすると、背が高くなるよ」と言われていて、実際にバスケットボールを3年間やってみました。が、結局、背はそれほど伸びず今に至ります(^^;

結果として、一部の体を激しく使うよりは、体全体で「ひねる」「そらす」「曲げる」と言う運動を行う方が、栄養が全体にいきわたるので、骨の成長効果を期待できるようです。

睡眠

背を伸ばすのに必要な成長ホルモンは、夜、寝ている間に多く分泌されます。その為、睡眠はとても大切なんですね。実際には、どの位の睡眠が必要かと言うと、10代の方は「8時間以上」必要と言われています。

できれば小学低学年では10時間、高学年では9時間30分は欲しい所です。あなたのお子さんは、どうですか？しっかりと睡眠をとっていますか？まずは、ここを見直してみましょう。

栄養

子供の背を伸ばすのに欠かせない物ですよね。ここでは、大まかに大事な栄養をお伝えしますので、ご確認ください。

牛乳を飲めば大丈夫？

背を伸ばすに、「牛乳を飲むと良い」と言われたことがあると思います。結果的には牛乳に含まれる「カルシウム」は、骨を成長させるのにとても大切な物なんですが、実はもっと大切な栄養があるんです。それが「タンパク質」。

タンパク質が骨を伸ばし、カルシウムが伸びた骨を固くするんです。なので、カルシウムももちろん大切ですが、背を伸ばすなら「タンパク質」がとても大切になります。あなたの子供はいかがですか？しっかりとタンパク質を摂れていますか？甘い物やスナック菓子ばかり食べていませんか？

食事を見直すことで、背を伸ばすための栄養をしっかりと摂る事が出来ると思います。もし、子供に好き嫌いがあったり、アレルギーがあったりして必要な栄養が取れないようなら、こちらを使ってみてください。1日に必要な栄養の8割を摂る事が出来ます。子供が好きな味付けになっているので、楽しく続けられると思いますよ。⇒　必要な栄養がしっかり摂れる商品

あと最後に、親としてはとっても気になる「子供の身長は遺伝するのか？」について、簡単ですがお伝えしますね。